バストアップにキャベツが効果的って本当？その理由と食べ方を徹底解説！

「キャベツでバストアップできる！」という噂を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？美容に関心が高い方にとって、食べ物で理想のバストを手に入れられるなら試してみたくなりますよね。今回は、キャベツがバストアップにどう関係するのか、効果の理由とおすすめの食べ方について詳しく解説します。

キャベツがバストアップに良い理由

キャベツがバストアップに良いとされる主な理由は、「ボロン」という成分が含まれているからです。ボロンはミネラルの一種で、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の分泌を促す作用があるといわれています。

エストロゲンは、バストの成長に大きく関わるホルモンで、乳腺を発達させる働きがあります。そのため、エストロゲンの分泌が活発になると、乳腺が刺激されてバストにハリが出たり、大きくなったりする可能性があるのです。

キャベツに含まれるボロンの量

キャベツに含まれるボロンの量は100gあたり約0.2～0.6mgです。キャベツだけでなく、リンゴやナッツ類、海藻などにもボロンは含まれていますが、手軽に手に入るキャベツは日常的に取り入れやすい食材です。

しかし、ボロンは熱に弱く、加熱するとその効果が失われてしまうため、バストアップ目的でキャベツを摂る場合は、生で食べることがおすすめです。

バストアップに効果的なキャベツの食べ方

バストアップを目指すなら、以下のような食べ方を試してみてください。

1. キャベツサラダ

シンプルに生キャベツを千切りにし、ドレッシングをかけて注意点！キャベツだけでバストアップするわけではない

キャベツを食べれば必ずバストアップする、というわけではありません。バストの成長には、ホルモンバランスや適度な運動、良質な睡眠、そして体全体の健康が大切です。

さらに、バストを支える筋肉を鍛える「大胸筋エクササイズ」や、血流を良くする「バストマッサージ」なども併せて行うと、より効果が期待できます。

まとめ：キャベツでバストアップをサポートしよう！

キャベツに含まれるボロンは、エストロゲンの分泌を促し、バストアップをサポートする可能性があります。食べ方としては生のまま摂取するのがおすすめです。ただし、キャベツだけに頼るのではなく、バランスの良い食事、運動、生活習慣の改善も意識して、理想のバストを目指しましょう！