バストアップに効くツボ押し！自宅でできる簡単ケア方法

バストアップを目指したいけど、エクササイズやマッサージは続けるのが大変…という方におすすめなのがツボ押しです。特別な道具が必要なく、短時間で手軽にできるため、日常に取り入れやすい方法です。今回は、バストアップに効果的とされるツボと、押し方についてご紹介します。

バストアップに効くツボ3選

1. 壇中（だんちゅう）

場所：左右の乳首を結んだラインの中央にあります。

効果：女性ホルモンの分泌を促し、バストのハリや成長をサポートします。

押し方：指の腹で3〜5秒ほどゆっくり押し、離す動作を5回繰り返します。

2. 天溪（てんけい）

場所：バストの両脇、乳首と同じ高さの外側にあります。

効果：乳腺の発達を助け、バスト全体の血行を良くします。

押し方：両手でツボをつまむようにし、3秒押して離すを5回繰り返しましょう。

3. 乳根（にゅうこん）

場所：バストの下、乳首から指2本分下の肋骨の上にあります。

効果：血行を促進し、バストに栄養を行き渡らせます。

押し方：親指でゆっくり押し、3〜5秒キープを5回繰り返します。

ツボ押しのポイント

1. リラックスした状態で

深呼吸をしながら、リラックスした状態でツボ押しを行いましょう。お風呂上がりや寝る前がおすすめです。

2. 痛気持ちいい強さで

強く押しすぎず、「痛気持ちいい」と感じる程度の力加減がポイントです。

3. 毎日継続する

1日1回、毎日続けることで徐々に効果が期待できます。

まとめ：ツボ押しで手軽にバストケア！

バストアップに効果的なツボ押しは、手軽にできるセルフケアとしておすすめです。血行を促進し、ホルモンバランスを整えることで、バストにハリやボリュームを与えるサポートをしてくれます。ぜひ、日々のリラックスタイムに取り入れて、理想のバストを目指しましょう！